Пример. Вы приняли решение и совершили действие, хотя могли бы потерпеть и подождать. Время позволяло. А ситуация и обстоятельство изменилось и решение, которое на момент принятия было верным, сейчас стало ошибочным, но уже изменить ничего нельзя.
Вывод. Если время терпит; лучше подождать и затем принять решение, чем принять решение, а затем ждать
Практики и приемы
Декатастрофизация
Декатастрофизация в Когнитивно-Поведенческой Терапии (КПТ): Переосмысление Ситуаций в Более Реалистичном Ключе
Инструменты когнитивно-поведенческой психотерапии, практическое руководство
Статья будет интересна специалистам КПТ, а также специалистам других направлений. Это полноценная статья о КПТ...
Грамотное Слушание: Искусство Постановки Диалога в Центр
В современном мире, где информации множество, а внимания — дефицит, навык грамотного слушания становится неотъемлемой...
Прием «Нога в Двери»: Как Мелкие Услуги Могут Привести к Значительной Помощи
Прием «Нога в Двери»: Как Мелкие Услуги Могут Привести к Значительной Помощи
Психодинамическая Терапия: Глубинное Разгадывание Неосознаваемого
Психодинамическая Терапия: Глубинное Разгадывание Неосознаваемого
Когнитивно-поведенческая Терапия: Преобразование Мыслей и Поведения
Когнитивно-поведенческая Терапия: Преобразование Мыслей и Поведения
Панические атаки
Конечно, панические атаки могут быть очень трудным испытанием, но есть ряд стратегий, которые могут помочь...
