«Обсессивно-компульсивное расстройство», «ОКР» — теперь эти слова можно увидеть на просторах интернета очень часто. Иногда они используются совершенно не к месту, ибо молодежь любит ставить себе диагнозы по интернету. Возможно, это связано с новой модой, или как принято говорить, трендами. Но обсессивно — компульсивное расстройство — вещь серьезная, доводящая, порой, до отчаяния. Это тот случай, когда поговорку «Не так страшен черт, как его малюют», хочется воспроизвести в обратную сторону. Тут все наоборот — ОКР считают безобидной любовью к порядку, но это лишь верхушка айсберга.
Я обнаружил у себя данное расстройство еще в детстве, но тогда я и не подозревал, что это какое-то расстройство, или отклонение. Я покорно шел на поводу у ОКР, и заключалось это в следующем. Прыгая по плиткам во дворе, цвета которых разнились, я замечал, что после того, как я наступлю на синюю плиту одной ногой, мне нужно наступить так же и другой ногой, на плиту того же цвета. И при этом, внутри меня было какое-то твердое чувство, что не сделай я этого, случится что-то плохое.
С английского obsessive — навязчивый.
И это справедливое название, поскольку мысли в этот момент лезут в твою голову вопреки твоему желанию. Ты сам получаешь страдание от того, что тебе приходится потакать этому страху, страху того, что может что-то случиться.
Благодаря своему здравому смыслу и разуму, я понял, что у меня ОКР. Это случилось тогда, когда моя девушка описывала свою бабушку и ее педантичность. В ее рассказе я узнал себя, только заметил, что ОКР у всех людей может проявляться по-разному.
Не хочется писать про банальное «не выключенный утюг», или «забыл ключи от дома», но без этого никуда — это классика жанра.
Критика у меня сохранна, отсутствие связи между одним и другим мне совершенно понятно, отчего ситуация ещё более мучительна. А еще я страдаю арифмоманией. По сути, это обсессивно-компульсивное расстройство, но с особой одержимостью числами. Люди с этим расстройством очень нуждаются в подсчете своих действий или предметов в их окружении, чтобы убедиться, что они их считали или выполняли такое поведение определенное количество раз. У меня оно выражается в подсчёте предметов в ритуале и выборе благоприятного дня для ритуала и его окончания.
Если я не выполню ритуал, я не могу физически сдвинуться с места.
Меня начинается настоящая ломка с болью в руках и ногах. Иногда я сижу в машине и плачу, потому что не могу завершить ритуал. Пойти спать до его окончания тоже не могу. Иногда ритуалы тянутся до 5 утра, мне приходится поздно вставать, страдает режим сна и работы. А чтобы завершить нормально ритуал мне надо завершить его до 00:00, иначе за следующий день мне придется его повторять, но если число будет не подходящим я буду жить в аду до следующего подходящего числа.
Всё это завязано на биохимии мозга и нейронных связях, силой воли это пресечь невозможно.
В практических аспектах мне одинаково сложно как на работе, так и дома коллеги и партнёры не всегда идут мне навстречу. Я всегда пытаюсь сгладить острые моменты юмором.
Вот видите, как все непросто. И это не только снаружи, внутри творится настоящий ад. Все эти шуточки про ОКР от тех, у кого нет никакого ОКР, причиняют огромную боль. Но я понимаю, что каждому не пойдёшь и не объяснишь, что это такое, и что не следует делать признаки тревожных расстройств объектом насмешек.
Стараюсь всем и всегда объяснять, что ОКР — не равно «раскладывать дома вещички по цветам». Это сложное, тяжёлое состояние. Не нужно путать перфекционизм и любовь к порядку с нарушением коммуникации между глазнично-лобной корой мозга и базальными ганглиями.
Порядок и чистота (которые, кстати, далеко не всегда сопровождают ОКР), а также неспособность понять, выключены ли бытовые приборы, вязкость в общении — всё это лишь верхушка айсберга. А под капотом — ад и тюрьма в голове, где человек заперт совершенно один.
Почти все мои правила иррациональны.
Скажем, если припарковать машину «неправильно», мой мозг немедленно установит бредовую связь: нарушенный ритуал — «чёрный ящик» — болезнь, смерть. Здесь же ломается и коммуникация.
Людям невозможно это понять. Все равно что слепому от рождения рассказывать как прекрасен мир. Вообще это синкретичный, первобытный тип мышления, при котором ты устанавливаешь невозможные магические связи: наш мозг давно преодолел этот эволюционный этап, но даже при высоком уровне интеллекта и наличии критического мышления я не могу этого избежать.
Еще мое ОКР проявляется в следующем. Если я дотронулся, предположим, левым локтем до забора, мне нужно дотронуться и правым. При этом, я чувствую, что уравновесил что-то внутри себя. Это касается и ощущений — ощущая что-то одной частью тела, я стремлюсь быстрее ощутить это другой. И речь не бессознательном стремлении, это делается осознанно, под действием примеси из страха и навязчивой мысли.
В 2019-м году я попал в аварию и из-за этого случилось сильное обострение. В голову начали приходить очень плохие мысли. Я очень боялся, что кто-то узнает о моей болезни и я не смогу найти работу или вести полноценную жизнь, ведь все будут знать, что я больной. Я знаю, что само не рассосётся — это биохимия. Когда нарушена связь между мозгом и вегетатикой, это влечёт за собой реальные, а не иллюзорные болезни внутренних органов, стресс и депрессии. Дальше — больше, вплоть до полной потери интереса к жизни и суицидальных мыслей.
Я научился частично контролировать моменты, когда ОКР проявляется. Но иногда, все же, я над навязчивыми мыслями не властен.
Когда кто-то шутит на тему ОКР, обесценивая при этом данную проблему, или пытаясь приуменьшить степень ее важности, я очень обижаюсь внутри.
Потому что счастье — быть по ту сторону баррикад, и не знать, с каким страхом и мучением сталкиваются люди, страдающие данным расстройством.
Мои статьи
Люди — отрицатели, можно ли с ними жить, если они не понимают твою реальность?
