Пачка сигарет в день или одиночество, что вреднее?

Самоизоляция и одиночество являются бичом современного общества нанося ему колоссальный вред. Отсутствие общения является проблемой не только людей пенсионного возраста, но и современной молодежи. И вы даже не представляете какой вред оказывается на человека недостаток социального взаимодействия.

Пристальное внимание этой проблеме уделили в Великобритании, под руководством депутата Джо Кокса. Кокс опубликовала доклад, в котором было сказано, что почти 9 миллионов человек в стране страдают недостатком социального взаимодействия или полным одиночеством. И это очень сильно сказывается на физическое и психическое здоровье.

Одиночество и социальная изоляция наносят как психологический так и физический ущерб нашему здоровью. 

Отсутствие социального взаимодействия является проблемой не только пожилых людей, но молодежи, и воздействие, которое оно оказывает на наши тела, эквивалентно выкуриванию дюжины сигарет в день.

Депрессии, рождающейся от одиночества могут стать причиной самоубийства людей в пожилом возрасте. Одиночество в равной степени оказывает отрицательное влияние, как, например, отсутствие физическое активности или стимуляции умственной деятельности.

Помимо этого, одиночество сильно влияет на физиологическом уровне.

У одиноких людей показатель смертности почти на 30% выше, есть проблемы с давлением и ожирением.

По сути одиночество или недостаток социального взаимодействия оказывает такой же вред, как если бы вы выкуривали пачку сигарет в день.

К такому выводу пришли не просто так.

Было проведено исследование командой Хольт-Лутсад, которая в ходе эксперимента задействовала 308 тыс. человек и 150 исследователей. Анализ проводился в течении почти 8 лет. По полученным данным негативное воздействие одиночества приравняли к выкуриванию 15 сигарет в день или к алкоголизму. Эксперимент был опубликован в журнале Plos Medicine.

Решить эту проблему можно только всем вместе, задействуя все инстанции. Больше времени уделять простому общению с близкими, друзьями, пожилыми родственниками, даже просто со знакомыми. А семья и близкие люди вообще продлевают жизнь почти на треть. Даже найти смысл жизни иногда могут помочь друзья или близкие знакомые.

Общайтесь, друзья.