Я достаточно давно определился с тем, что оптимизм без какой-либо причины, а также пустое позитивное мышление — это полнейшая чушь.
По своей сути, оптимизм без причин означает только то, что у чека эмоциональная и духовная инфантильность. Что же до позитивного мышления, то это скорее возможность реализации ЗРП.
Данная статья делается не для тех людей, которые устроили собственную жизнь за просмотром сериалов, посиделок за компьютером. Не для тех, кто пользуется наркотическими и алкогольными веществами, чтобы сбежать от реальности. Такие люди могут и дальше оставаться в собственном «воображаемом мире», где им кажется, что жизнь идёт своим ходом и совсем скоро начнутся экономические, природные и ментальные изменения в жизни. И когда в прекрасный день произойдёт какой-либо катаклизм, смерть близких родственников или прочая не самая положительная вещь, то все «позитивщики» превратятся в настоящих «негативщиков», сидящих на останках собственного оптимизма.
К сожалению, такие люди не готовы встретить настоящие проблемы и живут, пока жизнь им «даёт» возможность. А некоторые даже не живут, просто заканчивая свою жизнь суицидом или алкоголизмом.
Просто задумайся о том, какой эмоциональный момент в твоей жизни мог вывести тебя из строя. Вспомни момент, вызвавший у тебя огромный шок, настоящие негативные эмоции. Это может быть потеря работы, ужасный диагноз от врача, неприятная ситуация, смерть близкого человека и так далее. Подобные вещи не изменили твою жизнь в лучшую сторону. Наоборот, они создали определённые проблемы на тот момент.
Теперь взгляни на людей вокруг тебя, которые могли испытать ровно такие же чувства, что испытал ты. Постарайся вспомнить, какая реакция была у этих людей? Конечно, может быть и так, что в тот момент тебя поддержал кто-то очень близкий, зарядив дозой оптимизма на ближайшее время. Тогда эта проблема могла решиться.
Ты мог наслушаться положительных вещей о том, что «такова жизнь», «Совсем скоро всё пройдёт и ты сам это увидишь», «Потерпи и всё будет хорошо». Бывало и так, что окружающие могли говорить тебе о том, что: «Да у меня были ситуации и пострашнее твоей» или «Ты переживаешь по пустякам, такая проблема решается быстро».
Какие эмоции в этот момент испытывал ты? Хотел ли ты вернуть всё в то русло, в котором оно изначально было? Ощущал ли ты настоящее счастье или приходили к тебе позитивные эмоции после таких разговор? Или может быть тебя пытались переубедить, что все твои переживания — это полная чушь? Если да, то поздравляю — ты смог столкнуться с токсичной позитивностью. О некоторых примерах такого поведения ты узнаешь дальше.
С твоей стороны идёт игнорирование собственных, либо чужих эмоций
Достаточно часто бывает так, что человек не реагирует на чужие проблемы, пытаясь их сгладить словами. Чаще всего говорят фразу «Это не так страшно, как…» и всё в этом роде. Подобный оптимизм только вредит человеку, ведь преуменьшая эмоции одного человека, ты заставляешь его чувствовать вину, ведь они «переживают вообще о каком-то пустяке».
Если ты сам встретишь такую ситуацию, то помни, что при плохом состоянии близкого тебе человека нельзя озвучивать подобные мысли. Ты должен прочувствовать их эмоции. Жить на постоянном позитиве невозможно. Ты просто пытаешься скрыть боль, сидящую внутри себя. И преуменьшать свои и чужие чувства не стоит. Только хуже будет.
Ты делаешь вид, что всё отлично, но на деле всё ужасно
Часто бывает и так, что люди стараются сделать вид, что всё происходящее вокруг — это норма. Что все проблемы, с которыми они столкнулись — это мелочь. Они скрывают собственные эмоции, избегают разговора с «самим собой» и просто стараются избежать решения проблемы. Это также пример токсичной позитивности.
По итогу, человек просто начинает считать, что все его нынешние проблемы — это полнейшая чушь, переставая ценить собственные чувства. Человек скрывает свои эмоции, из-за чего страдает не только эмоциональное, но и физическое состояние личности. Если ты считаешь, что подобный подход обойдётся для тебя, то нет. От этого будет только хуже, создав проблемы с психикой.
Ты ощущаешь стыд за свои, либо чужие негативные эмоции
Запомни главное правило: если ты хочешь излучать позитивность, то не нужно считать, что это положительная эмоция для других людей. Оптимизм может навредить и вызвать у человека смешанные чувства, которые иногда могут привести к настоящему разочарованию, чувству вины и не только. Такие люди перестают жить и начинают сидеть в собственном сознании.
Негативные эмоции должны быть у каждого человека. Их нужно ощущать, чтобы иметь представление, какое состояние является конечным для человека. Быть злым и страшным — это не плохо. Такие эмоции есть у каждого человека, но мы стыдимся их проявлять. Такой же стыд мы испытываем и при негативных эмоциях чужого человека. Поэтому, нужно давать свободу эмоциям.
Ты не хочешь принимать реальные проблемы
Если ты токсичный по отношению к собственной позитивности, то ты перестанешь отрицать все возникающие проблемы вокруг тебя. И это реальные проблемы, которые не смогут привести тебя к чему-то положительному. Конечно изначально тебе будет хорошо, ведь ты избежал ответственности и трудности. Но с другой стороны проблему ты не решил, а лишь отложил её в недалёкий ящик, который со временем начнёт звучать громким металлом. И от этого будет только негатив.
Ты стараешься быть позитивным, но в душе ты чувствуешь себя плохо
Тоже достаточно популярная практика, которая приводит человека к плохому результату. Подобная проблема заставляет людей вокруг тебя считать, что ты абсолютно не подвержен эмоциям и чувствам. Соответственно, они станут вести себя рядом с собой так, словно ты перестал ценить собственные эмоции. Как понимаешь, положительным результатом это точно не назвать.
Ты пытаешься помочь каждому из окружающих, хотя у них серьёзные проблемы
Человеческий мозг устроен так, что мы стараемся сделать хорошо тому, кому сейчас плохо. То есть, мы стараемся дать человеку позитив тогда, когда он испытывает настоящий негатив. На самом деле, нужно делать совершенно иначе. Не нужно врать человеку, что всё будет хорошо. Мысли рационально. Старайся донести до него, что на этом жизнь не заканчивается, двигай его на правильный путь, помогай решать проблему. Человек должен чувствовать, что ты будешь с ним даже тогда, когда ему плохо. Будь сострадательным.
Ты перестаёшь сочувствовать и переживать
Последний и яркий пример токсичного позитива — это отсутствие сочувствия и сопереживания человеку. Ты просто можешь зарядить его позитивом словами, но при этом в них не будет какого-то смысла и эмоций. По итогу, ты даёшь оптимизм, который вообще не нужен. Сострадание — это вполне естественная реакция личности на возникшую проблему другого человека. В таком случае нужно представить боль человека, постараться представить себя на его месте, после чего отреагировать так, как отреагировал бы ты.
Мои статьи
