Любому человеку на протяжение жизни приходилось переживать душевные страдания. Причины, по которым человек испытывает их, могут быть самыми разными: невосполнимая утрата близких, разрыв отношений с любимым человеком, предательство, увольнение с работы. В такие тяжелые моменты человек страдает каждой клеточкой своей души, которая действительно болит, по другому не скажешь.
Что делать в подобной ситуации?
Как помогать самому себе справляться с тяжелыми переживаниями? Каждый ведет себя в подобной ситуации по — разному. Но чаще всего человек просто пытается закрыться от боли, заглушая ее всевозможными способами. Каждый выбирает то, что более приемлемо для него. Кто — то начинает злоупотреблять алкоголем, кто — то начинает быть чрезмерно активным, стараясь не оставаться наедине с собой. Активные занятия, хобби, увлечение новыми, не всегда серьезными отношениями — все это на время помогает. Чаще всего пострадавший старается не показывать свои настоящие чувства никому, закрываясь от всех, и не ища поддержки у окружающих.
Нам кажется, что таким образом мы делаем себе легче, что тяжесть на душе отступает. Но с другой стороны, никаких радостей в жизни мы тоже не ощущаем.
Человек становиться как будто бесчувственным. И не только к неприятностям. Все прелести жизни тоже перестают ощущаться. Жить в таком состоянии не особо комфортно, но возможно. И вот душевная боль потихоньку начинает сходить на нет. Ты вроде как сумел все это пережить. Вот только почему-то не хочется уже ничего, в душе наступает какая-то апатия. Но в принципе, и с таким душевным состоянием существование не прекращается. Просто живешь как в тумане, не ощущая себя.
На самом деле, пребывать в подобном состоянии очень опасно. И чем больше времени проходить, тем больше усугубляется ситуация, справится с которой самостоятельно уже не получается.
Можно поступать и по другому. Не бежать от боли, а всеми фибрами своей души устремится ей на встречу.
Плакать навзрыд, полностью отдаваясь собственным душевным страданиям. Рыдать без остановки более получаса не сможет никто. Поэтому, каждый раз, когда боль наступает вновь, необходимо принимать ее с распростертыми объятиями. Нужно позволить ей на определенный промежуток времени полностью заполнить все сознание. Как бы трудно это не было, необходимо полностью погрузится в свои ощущения, рыдать, кричать, плакать от горя. Любая эмоция человека имеет свое начало, затем пик интенсивности, а затем идет на спад. Ваша эмоциональное страдание, если позволить ему полностью завладеть собой, тоже будет развиваться по этим правилам.
Когда боль достигнет пика интенсивности, вам будет казаться, что с этим невозможно справится и вы можете даже умереть, но вскоре наступит облегчение.
Пережив все это, вы вдруг ощутите, что все хорошо. Наверное, вы стали другим человеком, но не разрушились внутри. В дальнейшем все будет развиваться все лучше и лучше. Новую волну вы уже встретите во всеоружии, не боясь собственных ощущений. Ведь уже понятно, что нельзя находится в подобном состоянии вечно и все рано или поздно закончиться. Каждый следующий приступ происходит с меньшей интенсивностью и за все более короткие промежутки времени. Значит боль была пережита правильно. В этом случае вы будете иметь все шансы на выздоровление души. Вы не будете бояться своей боли и закрываться от нее, а значит будете открыты жизни и радостям, которые она будет преподносить в будущем. Самое главное — это выбросить все плохое из собственного подсознания и никто кроме вас этого сделать не сможет.
Мои статьи
Как в нашу жизнь приходит Пустота?
Психологическая помощь от обычного костра. Рассказываю в чем заключается.
Не воспринимайте все близко к сердцу. Или как я стал жить спокойней.
