Узнал, как полезно для здоровья обычное пение!

Голос человека настолько богат по тембру и настолько тонок в выражении всех оттенков музыки, что в этом отношении ему нет равных. Наш голосовой аппарат — это музыкальный инструмент, который умеет «говорить». Если речь воздействует на сознание, то голосовой тембр — на чувственную сферу.

Звуковые волны, которые рождаются при пении, уходят вовне только на 20%. Остальные звуки поглощаются внутренними органами. Таким образом, во время пения мы выполняем массаж при помощи вибраций, стимулируем и улучшаем их работу.

Пение — яркое выразительное средство музыкального искусства. Оно может быть:

• сольным;
• ансамблевым;
• хоровым.

Терапевтические эффекты пения

Когда человек поет под музыку, он переживает определенные эмоции, которые вызывают целый ряд полезных эффектов:

• ускоряется метаболизм;
• усиливается работа сердца и органов дыхания;
• повышается тонус головного мозга;
• стимулируется кровообращение.

Если подобрать музыку правильно, можно ритмически перестроить организм и вызвать более эффективное протекание всех физиологических процессов.

Позитивные эмоции, которые мы испытываем, когда слышим приятную мелодию, способствуют:

• усилению внимания;
• активизации центральной нервной системы;
• стимуляции мыслительной деятельности;
• увеличению работоспособности.

Пением можно улучшать функциональное состояние без лекарств. 

Регулярная музыкотерапия улучшает самочувствие, снижает психоэмоциональное напряжение, нормализует работу вегетативной нервной системы и делает нашу активность более продуктивной.

Пение для здоровья и самовыражения

При помощи пения можно не только укрепить сердце, но и вылечить депрессивные и хронические заболевания.

Австралийская медицина использует пение как средство улучшения состояния пациентов, у которых больные суставы и позвоночник.

Если заниматься пением систематически, можно сделать дыхание экономным, улучшить функцию дыхательной системы и даже укрепить кровеносные сосуды.

Невозможно переоценить значение пения, которое практикуется для самовыражения личностного потенциала. Оно способно в разы улучшить психоэмоциональное состояние поющего.

Также пение способствует расслаблению, помогает справиться со стрессами и облегчить общение.

Поэтому пойте или хотя бы просто подпевайте любимым певцам. И будьте счастливы!