Сколько времени нужно потратить на то, чтобы провести полный курс психотерапии? Десять-двадцать встреч? И сколько в среднем будет длиться одна подобная встреча?
Об этом поговорим далее…
Длительность терапии:
Всего психотерапию можно поделить на два разных сеанса. Первый — это краткосрочный сеанс, при котором человек осуществляет всего 10-20 встреч с профессионалом. Второй сеанс долгосрочный, при котором человек может потратить 150-250 посещений. Причём в первом случае на всё про всё может уйти до полугода, а вот во втором случае это может затянуться на целых пять лет.
Конечно, увидев эти цифры, можно в прямом смысле «поседеть». Но и это нормально.
Теперь представим, что на одну подобную встречу уходит целый год.
Сюда, в этот год, можно вписать различные факторы. Например, регулярное посещение, отпуска, праздники и болезни. Если не учитывать каждый из подобных факторов, то получается всего 52 недели. И это нормальное число.
На деле же получается около сорока сессий, сорок часов. За это время психотерапевту достаточно сложно изучить вас, ваши особенности. Вы знаете себя всю жизнь, это действительно факт, но вот профессионалу потребуется много времени, чтобы понять ваши особенности организма, ваше мышление, стимул жизни и не только.
Естественно, после этого можно сделать логическое умозаключение, что психотерапия — это достаточно долго.
Психологу требуется ознакомиться с каждой вашей частью тела, вашими мыслями, чувствами. Человеческая психика формируется в течение жизненного цикла. И если вы привыкли видеть свою проблему в одном виде, то психолог может увидеть эту проблему в другом.
Ярким примером можно назвать лес:
В нём вы достаточно часто проводите время, гуляете, привыкаете к нему со временем и он становится родным для вас. Но также со временем вы понимаете, что можете менять этот лес. Придумывать собственные тропинки в этом лесу достаточно сложно. Это сокращает путь, делает вашу дорогу проще. И чтобы это случилось, нужно много работать.
Так вот с психологией по сути то же самое. Вы должны неоднократно исследовать ту новую тропинку, которую выбрали, привыкнуть к ней, научиться правильно её воспринимать. Тогда вы поймёте, идёте ли вы по правильному пути или нет.
Пройдя одну и ту же тропу множество раз, вы сможете создать свой собственный новый путь, получить новые знания и умения, чувства.
Терапия в таком случае является лишь возможностью осознать всю суть проблемы и понять, что в вашей голове. Пусть это и стоит денег, но всё же это отличный способ найти себя.
А как вы относитесь к психотерапии в России? И если обращались, помогло ли вам это?
Мои статьи
Как в нашу жизнь приходит Пустота?
Психологическая помощь от обычного костра. Рассказываю в чем заключается.
